Es gibt Tage, an denen ich morgens vor dem Spiegel stehe, den Reißverschluss meiner Lieblingsjeans hochziehe, und mir wünsche, mein Bauch hätte sich über Nacht in Luft aufgelöst. Kennst du das Gefühl? Gerade dann, wenn das Outfit sitzt, die Haare endlich mal kooperieren – und dann zwickt das eine Teil genau dort, wo es nicht soll. Die Lösung? Shapewear. Aber nicht irgendeine. Ich habe sie alle getragen: die teuren, die günstigen, die gefeierten, die unterschätzten. Heute erzähle ich dir, welche Modelle wirklich etwas taugen – ehrlich, direkt und ohne falschen Glanz.
Was ist Shapewear – und warum trage ich sie?
Shapewear ist mehr als ein modisches Hilfsmittel. Für mich ist sie wie eine stille Verbündete: Sie gibt mir Haltung, formt dort, wo ich mir mehr Definition wünsche, und lässt mich in figurbetonten Kleidern einfach besser fühlen. Es geht nicht darum, mich zu „verstecken“ – sondern das Beste aus dem zu machen, was ich habe.
Aber ich sage es gleich vorweg: Wer denkt, Shapewear müsse immer einengend, heiß oder unbequem sein, hat die falschen Marken getragen. Die besten Modelle schmiegen sich an wie eine zweite Haut, ohne dass man sie spürt – und genau das war mein Testkriterium Nummer eins.
1. Skims Sculpting Shorts – das Instagram-Phänomen im Alltagstest
Preis: 68–92 €
Material: 76 % Polyamid, 24 % Elasthan
Gekauft bei: Skims.com und Zalando Deutschland
Ich war skeptisch, als Skims in aller Munde war – bis ich selbst das erste Paar Sculpting Shorts anhatte. Sie sind nicht weich im klassischen Sinne, aber unfassbar stabil. Der Bund rollt nicht, der Po wirkt geliftet, die Taille – deutlich definierter. Besonders unter engen Kleidern der Gamechanger schlechthin. Für den Alltag eher zu stark formend, aber für Events oder Dinnerabende ein echter Retter.
Pluspunkt: Die Beinabschlüsse schneiden nicht ein, kein Muffin-Effekt.
Kombiniert mit: Seidigem Slipdress und High Heels – nichts zeichnet sich ab.
2. H\&M Shaping Bodysuit – Günstig, aber gut?
Preis: 23 €
Material: Polyamid-Mix mit 10 % Elasthan
Gekauft bei: H\&M online (de.hm.com)
Ich gebe es zu: Bei H\&M erwarte ich selten Wunder. Aber dieser Bodysuit hat mich überrascht. Er formt sanft, ohne zu pressen. Besonders geeignet für den Übergang von Alltag zu Abendveranstaltung. Kein Vergleich zu Skims in Sachen Power, aber dafür alltagstauglich und unter Blusen kaum sichtbar.
Pluspunkt: Dünne, atmungsaktive Struktur, breite Träger.
Nachteil: Rollt leicht an der Hüfte hoch, wenn man ihn nicht gut positioniert.
Kombiniert mit: High-Waist Jeans, Oversized Blazer – perfekter Layer-Look.
3. Intimissimi Shaping-Kleid – Ein echter Figurschmeichler
Preis: 69,90 €
Material: 79 % Polyamid, 21 % Elastan
Bezugsquelle: Intimissimi Stores oder online auf intimissimi.com/de
Ehrlich? Ich hatte ein bisschen Sorge, dass es zu sexy für den Alltag sein könnte. Aber das Gegenteil ist der Fall. Dieses Kleid hat mich in einem figurbetonten Satinrock gerettet, der mir vorher zu „gewagt“ vorkam. Der Stoff ist hauchdünn, die Passform eng, aber flexibel. Und der Effekt? Bauch flach, Taille schmal, und keine einzige Falte.
Pluspunkt: Lässt sich unter Kleidern völlig unsichtbar tragen.
Tipp: Lieber eine Nummer größer kaufen, damit es nicht einschneidet.
4. Spanx Power Shorts – Der Klassiker mit Haltung
Preis: 69–78 €
Material: 85 % Nylon, 15 % Lycra
Bezugsquelle: Net-a-Porter, Amazon.de
Wenn ich an das erste Mal denke, dass ich Spanx getragen habe, erinnere ich mich an einen langen Hochzeitstag, der im Sitzen und Tanzen bestand – ohne dass irgendetwas gerutscht oder geknautscht hätte. Diese Shorts sitzen eng, aber nicht unbequem. Ich hatte das Gefühl, meine Haltung wird automatisch besser. Und der Look? Glatt, ohne Knubbel.
Pluspunkt: Formt effektiv die Oberschenkel und den Bauch.
Nachteil: Zieht man sie nach einem üppigen Dinner wieder an – Herausforderung!
Kombiniert mit: Cocktailkleid, taillierter Bluse oder Pencil Skirt.
5. Wolford Shape & Control Bodysuit – Der High-End Performer
Preis: 160–180 €
Material: 61 % Polyamid, 39 % Elastan
Gekauft bei: Wolford.com, Breuninger oder Zalando.de
Wer bereit ist, mehr zu investieren, wird hier nicht enttäuscht. Wolford liefert Qualität, die nicht nur in Sachen Design überzeugt, sondern auch im Tragekomfort. Der Body stützt, modelliert, hält alles in Form und fühlt sich dabei weich wie Seide an. Er sieht fast aus wie ein luxuriöser Badeanzug – und das Beste: kein Einschneiden, kein Rutschen.
Pluspunkt: Langlebigkeit, edles Design, hervorragende Verarbeitung.
Kombiniert mit: Blazer, offener Bluse – auch solo tragbar.
6. Hunkemöller Shaping Dress – Ideal für enge Abendkleider
Preis: 43 €
Material: Mikrofaser mit starkem Stretch-Anteil
Gekauft bei: hunkemoller.de oder in den deutschen Stores
Ich habe dieses Kleid bei einer Abendveranstaltung in München getragen – unter einem feuerroten Satinkleid, das vorher jedes kleine Bäuchlein betont hat. Mit dem Shaping Dress war alles anders. Es war wie ein Weichzeichner für den Körper. Der Stoff ist weich, aber fest genug, um zu glätten, nicht zu drücken.
Pluspunkt: Besonders im Brustbereich sehr angenehm.
Nachteil: Bei viel Bewegung leichtes Hochrutschen.
Tipp: Mit halterlosen BH oder selbstklebenden Cups kombinieren.
7. Chantelle SoftStretch – Unsichtbar, aber mit Wirkung
Preis: ca. 35 €
Material: Polyamid-Elasthan-Mix
Bezugsquelle: chantelle.com/de, Galeria oder Breuninger
Diese Slips haben keine Nähte, kein Bündchen, keine Etiketten. Und trotzdem machen sie einen Unterschied. Der Bauch wirkt glatter, die Hüfte definierter – alles ganz subtil, aber wirkungsvoll. Gerade im Alltag mein absoluter Favorit. Kein Wundermacher, aber ein verlässlicher Begleiter.
Kombiniert mit: Leinenhose, Basic-Shirt – für den cleanen Look.
8. Magic Bodyfashion Waist Nipper – Für echte Kurven
Preis: 29–40 €
Material: 90 % Polyamid, 10 % Elastan
Bezugsquelle: Amazon.de, Breuninger.de
Für alle, die gezielt ihre Taille betonen wollen, ohne gleich ein Korsett zu tragen. Diese Bauchbinde trägt sich erstaunlich bequem und lässt sich auch gut unter Blusen oder Hemdkleidern tragen. Ich mag sie besonders an kühleren Tagen, da sie zusätzlich etwas wärmt.
Tipp: Unter Wickelkleidern oder Strickkleidern ein echter Figurfreund.
Nicht ideal für: Hitzewellen oder Sommerfeste – da wird’s zu warm.
Wo kaufe ich meine Shapewear in Deutschland?
Diese Plattformen haben mich selten enttäuscht:
- Breuninger.de – hervorragende Auswahl, auch an Premium-Marken
- Zalando.de – viele Größen, gute Filterfunktionen
- Intimissimi.com/de – stilvolle Basics, gute Passformberatung
- Amazon.de – günstig und schnell, aber nicht immer die beste Qualität
- Net-a-Porter.de – Luxus-Shapewear für besondere Anlässe
- H\&M – für preisbewusste Erstversuche und alltagstaugliche Basics
- Skims.com (DE-Version) – bei Launchs schnell sein – Größen sind schnell ausverkauft
Wenn du mich heute fragst, welches Modell mein Favorit ist – ich kann es dir nicht mit nur einem Wort beantworten. Für den Alltag greife ich zu Chantelle SoftStretch oder H\&M. Für besondere Abende schwöre ich auf Skims oder Spanx. Und wenn es luxuriös sein darf, dann ist Wolford mein Ziel.
Es geht nicht darum, sich neu zu formen – sondern sich in der eigenen Haut wohler zu fühlen. Und manchmal, ja manchmal, ist das ein bisschen Polyamid und Elasthan wert.
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